نوم كثير ...نوم قليل = بطن كبير

إن
الأشخاص الذين ينزعون إلى النوم أقل من ست ساعات، أو أكثر من تسع، في
الليل، يكونون عرضة للإصابة بالسمنة، في أكبر دراسة من نوعها تربط بين
النوم والبطون الكبيرة.

وربطت الدراسة بين الاشخاص قليلي النوم ومعدلات التدخين المرتفعة وتعاطي الكحول بشكل متكرر، وقلة النشاط البدني.
ويقول الدكتور رون كريمر الناطق باسم الأكاديمية الأميركية لطب النوم إن
«الدراسة تأتي لتزيد من تأكيدات الأطباء على ارتباط كثير من المشاكل
الصحية باضطرابات النوم، فزيادته أو نقصانه تؤديان حتما إلى اعتلالات».
والدراسة مبنية على مسح ميداني دقيقي، لنحو 87 ألف أميركي، أجريت بين عامي
2004 و 2006، عن طريق المركز الوطني للإحصاءات الصحية، وهو مركز يتبع
لدائرة الرقابة والوقاية من الأمراض الأميركية.
وتقول شارلوت شونبورن مؤلفة الدراسة إن «المسح لم يثبت لغاية الآن علاقات
سببية بين النوم والمشاكل الأخرى، إذ على سبيل المثال، لم يتضح إذا كان
التدخين يسبب الأرق، أم أن الأرق يقود إلى مزيد من التدخين».
ولم تتعرض الدراسة لتأثيرات عوامل أخرى على النوم، كالكآبة، التي تقود في
كثير من الأحيان إلى التدخين والأرق وكثرة الطعام، ومشاكل أخرى.
وأظهرت نتائج المسح أن نحو 33 من الذين ينامون لأقل من ست ساعات، و26% من
الذين ينامون لأكثر من تسعة ساعات كانوا من البدناء، في حين كان أصحاب
النوم المعتدل هم أصحاب الأجسام الرشيقة، وبلغت نسبة السمنة بينهم 22%.

مشكوررررررررررر

بس انا عايز اقولك على حاجه

انا نومى خفيف جدا
بنام من5:4ساعات يوميا
ومفيش اى حاجه من الحاجات دى بتحصل خالص
وانا مش سمين ولا حاجه
محمود هو اللى يقولك عليا وعلى نومى
انا نايم امبارح الساعه5صباحا
وصاحى اليوم الساعه 7.30صباحا
انا على طول نومى كده وحمود
هيأكد كلامى دا احنا عايشين مع بعض

شكراااا محسن على الموضوع ونااااايس مجهود وربنا يوفقق

real_love كتب:: مشكوررررررررررر

بس انا عايز اقولك على حاجه

انا نومى خفيف جدا
بنام من5:4ساعات يوميا
ومفيش اى حاجه من الحاجات دى بتحصل خالص
وانا مش سمين ولا حاجه
محمود هو اللى يقولك عليا وعلى نومى
انا نايم امبارح الساعه5صباحا
وصاحى اليوم الساعه 7.30صباحا
انا على طول نومى كده وحمود
هيأكد كلامى دا احنا عايشين مع بعض

فعلا خالد نومه قليل جدا

وفعلا رفيع جدا جدا جدا

بس الموضوع جميل جدا يا محسن
وتسلم ايدك

ميرسي عالموضوع ده بس يختلف من جسم لجسم وحسب القابلية للسمنة

موضوع جميل
بس هو مجرب

موضوع جميل بجد تسلم ايدك

موضوع جميل جدااااا تسلم ايديك

ويااااارب اناااااام لبكرة

شكرا يا كنج بس الموضوع ده اكيد مش بينطبق على كل الناس

» كن قليل الادب تكسب احترام من ذهب
» الجزيرة تعلن قبل قليل ظهور اول علامات الساعة
» المؤشر تراجع بنسبة‏1.96%!‏ مكســب قليل يمنع خســـــائر كــــــــبيرة مبدأ تعامل به المستثمرون في البورصة أمس
» لعبة لكن لها أجر وثواب كبير
» الدنيا كلها ماسنجر كبير